最新配资平台夏天可以有吃不完的水果

夏天是我很喜欢的季节，夏季三伏天除了热点之外，夏天可以有吃不完的水果，真的是吃到饱的节奏。夏天吃的水果有很多，我们当地最具荔枝吃到饱、龙眼也上市了，榴莲、山竹等好多水果可以吃。而且很多夏季的时令水果都是温性的，对女性朋友特别友好。尤其是榴莲、葡萄等，女人吃可以祛寒补气血养颜，虽然贵了点，但也别舍不得哦，女人还是要对自己好点。

三伏将至，建议女人别太节俭，4种水果该吃就吃，别总是心疼钱！

一、榴莲

夏天是吃榴莲的时令季节，榴莲软糯香甜，很多人都爱吃，榴莲价格偏贵，很多人都舍不得吃，但夏季吃是当季的价格也比其它季节更实惠，女人要对自己好一点，有条件的可以给自己买点来吃，女人吃榴莲还是好处很多的哦。

女人吃榴莲的好处：

榴莲对女性健康有多重益处：其性热能活血散寒，缓解痛经和体寒症状；富含维生素C、铁元素可改善贫血，增强免疫力；膳食纤维促进肠道蠕动，预防便秘。此外，榴莲中的抗氧化物质能延缓衰老，钾元素有助于调节血压。但需注意其高糖高热特性，患者和肥胖人群应控制摄入量。

二、桃子

夏天也是桃子开始大量上市的时候，夏天的桃子脆甜多汁，营养足口感好，水分也很足，别错过了，夏天吃桃子也是当季的时令水果，顺应节气吃水果，也是很养人的哦，桃子不仅好吃，女人多吃桃子也是好处很多的，拿来煮着吃还能补气血，气色红润哦。

女人吃桃子的好处：

桃子对女性健康有诸多益处：富含维生素C（每100克含6.6mg）可促进胶原蛋白合成，帮助皮肤保持弹性；钾元素（190mg/100g）能调节血压，缓解水肿；膳食纤维（1.5g/100g）促进肠道蠕动，预防便秘。其含有的铁元素（0.25mg/100g）辅助改善贫血，而低热量（39kcal/100g）特别适合控制体重。中医认为桃子性温，能补气血，但阴虚火旺者应适量食用。

三、葡萄

夏天也是葡萄上市的季节，这个季节的葡萄酸甜多汁，营养足水分足口感好，我个人特别喜欢巨峰葡萄，真的是一个葡萄一口葡萄汁的感觉，水分很多，葡萄味很足，营养好吃。葡萄皮里面的花青素也很高，女人吃可以养颜抗衰老哦。

女人吃葡萄的好处：

葡萄对女性健康有多重益处：富含花青素（尤其紫葡萄）能抗氧化、延缓衰老；白藜芦醇成分可调节雌激素水平，缓解经期不适。每100克含4mg维生素C和191mg钾，有助于增强免疫力、消除水肿。葡萄皮中的膳食纤维促进肠道蠕动，籽提取物能改善血液循环。注：夏黑葡萄的抗氧化物质含量较高，清洗时建议用面粉水去除表面农残。

四、杏子

杏子也是夏季的时令水果，这天吃杏子很养人，杏子的季节性很强，基本上只有夏天这个季节才能吃上，营养和口感很足，顺应节气吃一些时令水果还是非常养人的。

女人吃杏子的好处：

杏子对女性健康有显著益处：富含β-胡萝卜素（约1.6mg/100g）可转化为维生素A，帮助维护皮肤和视力健康；钾元素（370mg/100g）能调节血压，缓解经期水肿。其膳食纤维（1.8g/100g）促进肠道蠕动，而天然有机酸（如苹果酸）可刺激消化液分泌。中医认为杏子性温，适合体质虚寒女性，但阴虚火旺或胃酸过多者应少食。

以上就是4道适合夏天吃的时令水果，都夏天当季的，水分足口感也好，关键是这4种水果特别适合女人吃，温补补气血，女人吃养人，这个季节别错过咯，贵点也别舍不得，女人再幸苦也要对自己好点哦。

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